Vous avez le nez qui coule, les yeux qui pleurent, vous n’en pouvez plus de vous moucher et de tousser dès que vous voulez parler… Votre armoire à pharmacie commence à vous faire de l’œil. Mais connaissez-vous le proverbe : « un rhume soigné dure 7 jours, un rhume non soigné dure 1 semaine » ?
Du coup, vaut-il mieux l’ignorer et vous jeter sur vos médicaments en prenant les risques de l’automédication et sans pouvoir vous faire rembourser ? Faisons le point !
Efficacité des médicaments anti-rhume
Beaucoup de médicaments anti-rhume sont en vente libre ce qui donne des envies d’automédication.
Pourtant, la plupart semble être peu efficaces :
- La revue « Prescrire » déconseille l’usage de ces médicaments car ils n’accélèrent pas la guérison.
- La revue « 60 millions de consommateurs » a passé au crible 33 médicaments anti-rhume et sa conclusion est sans appel : inefficacité garantie et effets indésirables pouvant être graves comme par exemple des risques neurologiques sévères, de somnolence, d’AVC…
- Depuis 2012, la Commission de pharmacovigilance souhaiterait voir les médicaments anti-rhumes contenant un décongestionnant ne plus être disponibles en vente libre. En effet, la pseudoéphédrine, un vasoconstricteur, peut entraîner des complications cardiovasculaires et neurologiques.
Depuis le 22 octobre 2023, l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des produits de santé (ANSM) déconseille fermement l’usage des médicaments à base de pseudoéphédrine par voie orale (Dolirhume®, Humex Rhume®, Actifed Rhume®, Nurofen Rhume®, Rhinadvil Rhume®…) en raison des risques indésirables rares, mais potentiellement graves, d’infarctus du myocarde et d’accidents vasculaires cérébraux.
Alternatives aux médicaments anti-rhume
Il ne faut pas oublier que :
- le rhume est une affection fréquente mais bénigne ;
- quant à la toux, elle est un réflexe essentiel qu’il ne convient pas toujours de stopper ;
- enfin, le rhume guérit très souvent spontanément en 7 à 10 jours.
L’important est de se surveiller : dès l’apparition de signes d’aggravation, mieux vaut consulter !
Même si vous ne prenez pas de médicaments anti-rhume, vous pouvez tout de même prendre quelques mesures pour enrayer votre rhume :
- Pour déboucher le nez, faites des lavages réguliers avec du sérum physiologique (en spray ou en dosettes).
- Contre les maux de tête, prenez un antidouleur, ibuprofène ou paracétamol.
En prévention…
De bonnes mesures d’hygiène peuvent tout simplement vous éviter d’attraper un rhume :
- lavez-vous les mains régulièrement ;
- mouchez-vous dans des mouchoirs jetables ;
- éternuez dans votre main ou votre coude, etc.
Quelques conseils pour faire face au rhume sans dépenser :
- 7 aliments contre le nez qui coule
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