Il met le moral et l'énergie à zéro, altère la vie sociale et modifie la voix, le nez qui coule n'est pas de tout repos. Souvent, il s'accompagne de symptômes désagréables et quand on réussit à se défaire d'un mal, un autre prend le dessus !
Pour soulager ces petits tracas simultanément, voici 7 aliments à privilégier.
1. Le miel : contre les maux de gorge
L'excès de mucus du nez tombe généralement dans la gorge. Le miel permet de limiter la douleur dans la gorge.
Les remèdes à base de miel :
- une cuillère à café de miel dans une tisane ;
- des bonbons au miel ;
- un sirop maison à base miel.
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2. Les plats épicés empêchent votre nez de couler !
Les épices et les oignons assèchent le nez et l’empêchent de couler de nouveau :
- L'oignon, également antiseptique, prévient les infections.
- Le piment dégage également les sinus obstrués.
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3. L'ail
L'ail contient des propriétés antiseptiques et antibactériennes naturelles. Il guérit les symptômes du rhume rapidement.
Vous pouvez le consommer :
- cru ;
- dans un bouillon ;
- en salade ;
- dans du lait chaud.
4. Les boissons chaudes
Si votre nez est bouché, votre organisme se dessèche plus rapidement, car vous respirez par la bouche.
Dans cette situation, les boissons chaudes sont idéales car :
- l'eau permet d'éliminer les toxines ;
- la chaleur décongestionne le nez et adoucit la gorge.
Vous trouverez certainement la boisson chaude qui vous convient : thé, tisanes, bouillons, etc.
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5. La moutarde
La moutarde permet de décongestionner les muqueuses. Elle soulage le nez qui coule durablement.
Pour obtenir un maximum de résultats, elle s'applique en cataplasme :
- Mélangez de la moutarde en poudre et de la farine.
- Ajoutez un peu d'eau et formez une pâte.
- Étalez de la vaseline sur votre poitrine pour la protéger des brûlures.
- Posez un linge propre par dessus et étalez la pâte.
- Laissez agir un quart d'heure.
6. Le citron
Riche en vitamine C, le citron apporte un bon remontant contre la fatigue occasionnée par le rhume.
Il complète agréablement d'autres traitements :
- la tisane au miel ;
- des bonbons au citron ;
- le grog.
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7. Le clou de girofle
Si votre nez vous fait mal à force de vous moucher, un clou de girofle soulage efficacement la douleur. Cet antiseptique et analgésique naturel apporte une solution extrêmement efficace.
L'infusion contre le nez qui coule :
- Mélangez à de l'eau chaude un clou de girofle, de la cannelle, du gingembre frais râpé, des gousses de cardamome pilées et une cuillère à café de miel.
- Buvez cette tisane bien chaude avant d'aller vous coucher.
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Les aliments à éviter
Si votre nez coule, il faudra éviter :
- de peler un oignon ;
- d'assécher ses muqueuses avec de l'alcool ;
- de fumer (assèchement, transmissions de virus).
Autres gestes contre le nez qui coule
Un nez qui coule n'est jamais anodin. Il trouve sa cause dans un allergène (plante, animal de compagnie) ou dans un microbe.
De fait, il faut à tout prix éviter la contamination et les irritations nasales. Pour cela, il faut :
- un nettoyage quotidien du nez à l'eau salée ;
- se moucher fortement autant de fois que nécessaire pour éliminer les fluides ;
- installer un vaporisateur d'eau dans sa chambre.
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Pages Jaunes vous en dit plus
Si votre nez coule régulièrement, il faudra envisager de consulter votre médecin traitant. Ce dernier peut vous administrer des médicaments contre les allergies.
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