L’eucalyptus est la plante « star » contre le rhume. Antiseptique puissant, antibactérien et expectorant, il se prête particulièrement bien aux inhalations en traitement d’appoint.
Il est ainsi indiqué en cas de rhume, sinusite, toux, bronchite (aiguë ou chronique), ou même de grippe.
L’eucalyptus : que savoir ?
L’eucalyptus est une plante fascinante aux nombreuses variétés, mais 2 variétés se démarquent dans le domaine des huiles essentielles et de l’inhalation : l’eucalyptus globuleux et l’eucalyptus radiata.
Les feuilles d’eucalyptus globulus et radiata
Les feuilles d’eucalyptus globuleux (bio ou non) et celles d’eucalyptus radiata (ou radié) sont riches en composés bénéfiques. Ces deux variétés d’eucalyptus sont appréciées pour leur teneur en cinéole, qui favorise la santé respiratoire. La richesse de cette plante en antioxydants et en vitamines en fait un excellent complément alimentaire.
L’eucalyptus globulus offre un arôme puissant et est réputé pour sa capacité à dégager les voies respiratoires.
L’eucalyptus radiata, quant à lui, est souvent préféré pour son odeur douce et son efficacité similaire dans le soutien aux fonctions respiratoires.
Les huiles essentielles d’eucalyptus globulus et radiata
Les huiles essentielles (bio ou non) d’eucalyptus globulus et radiata sont extraites à partir des feuilles de leurs variétés respectives. Elles sont appréciées en aromathérapie pour leurs propriétés. L’huile essentielle d’eucalyptus globuleux est réputée pour son action expectorante, mucolytique, antivirale, antifongique, insecticide et antidouleur.
L’huile essentielle d’eucalyptus radié, quant à elle, est polyvalente et s’utilise par voie orale, topique, en inhalation ou en diffusion. Avec son odeur stimulante, ce produit est souvent choisi pour ses effets énergisants et son soutien aux voies pulmonaires.
Les bienfaits de l’eucalyptus pour le traitement du rhume
Cette affection courante peut rendre la vie inconfortable. Cependant, il existe plusieurs options efficaces pour le traitement. Les remèdes bio notamment, tels que l’inhalation d’eucalyptus, peuvent aider à calmer les symptômes. Opter pour cette solution présente de nombreux avantages :
- la décongestion des voies respiratoires : l’eucalyptus est célèbre pour son pouvoir décongestionnant sur le nez. En inhalant de la vapeur d’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle bio d’eucalyptus, vous pouvez soulager la congestion nasale et thoracique, ce qui facilite la respiration.
- la réduction de la toux et des maux de gorge : les huiles essentielles d’eucalyptus ont des propriétés antitussives et apaisantes qui aident à calmer la toux et à réduire les irritations de la gorge.
- la propriété antimicrobienne : cette plante possède des vertus antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les infections respiratoires, de quoi accélérer la guérison.
- l’amélioration des voies respiratoires : l’huile d’eucalyptus (bio notamment) favorise la santé en aidant à dégager les muqueuses et à réduire l’inflammation.
- l’effet apaisant : l’aromathérapie à base d’eucalyptus peut avoir un effet apaisant sur les manifestations du rhume, améliorant ainsi le confort global. Vous pouvez utiliser l’huile bio dans un diffuseur pour profiter de ses avantages tout en assainissant l’air ambiant.
En résumé, l’eucalyptus offre une approche naturelle et efficace pour soulager les symptômes du rhume. En intégrant judicieusement ce produit à votre routine de traitement, vous pouvez améliorer votre bien-être tout en favorisant une récupération plus rapide.
Quelle huile essentielle d’eucalyptus privilégier pour le traitement ?
Pour le traitement par inhalation, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata est souvent recommandée en raison de sa douceur et de son efficacité pour décongestionner le nez et les voies respiratoires. Cette huile essentielle est riche en 1,8 cinéole, un composé idéal pour l’inhalation, qui favorise la respiration.
L’utilisation des gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata est courante chez les adultes souhaitant soulager les inconforts. Quelques gouttes de ce liquide peuvent être mélangées avec une huile végétale telle que l’huile de lavande issue de l’agriculture bio pour créer une synergie bénéfique. Cette préparation s’applique ensuite sur la poitrine ou la nuque pour un effet apaisant sur les voies respiratoires.
En inhalation, l’eucalyptus radiata distille un parfum citronné et offre une expérience rafraîchissante qui dégage les voies respiratoires obstruées en cas d’infection ou de congestion. Son action respiratoire en fait un allié précieux pour lutter contre les infections des voies pulmonaires.
Optez pour des huiles essentielles de bonne qualité, particulièrement des produits biologiques en raison de leurs excellentes caractéristiques ! Les huiles essentielles biologiques ne contiennent pas de produits chimiques ou de pesticides, assurant ainsi une utilisation saine. Préférez des marques transparentes et engagées dans la durabilité pour la production de leurs huiles
Vous pouvez économiser en achetant de gros volumes ou en profitant d’une offre promotionnelle. Sur internet notamment, vous trouverez de l’huile d’eucalyptus en flacons de différentes tailles.
1. Mode d’emploi de l’eucalyptus contre le rhume
Les inhalations (ou fumigations) consistent à respirer de la vapeur d’eau. Parmi les options disponibles, vous pouvez choisir entre l’utilisation de la plante ou de l’huile d’eucalyptus. Leur efficacité est renforcée si on laisse au préalable infuser des plantes dans l’eau bouillie. L’idéal est d’utiliser des feuilles de l’eucalyptus, et plus précisément pour :
- les adultes : l’eucalyptus globuleux possède des vertus anti-infectieuses et anti-inflammatoires ;
- les enfants : l’eucalyptus radié, dénué de toxicité et très bien toléré.
En pratique
Pour se préparer une inhalation à l’eucalyptus :
- Verser l’eau chaude dans un bol et y ajouter 4 à 6 gouttes d’huile essentielle bio d’eucalyptus. Pour une inhalation destinée à un enfant, 1 goutte de produit concentré suffit.
- Se couvrir la tête à l’aide d’une serviette éponge et se pencher au-dessus du bol où la préparation a été préalablement versée, pour que la serviette empêche la vapeur de s’évaporer trop vite.
- Inhaler les vapeurs pendant 10 minutes environ.
- Renouveler l’opération 2 à 3 fois au cours de la journée.
Diffusion
Si vous souhaitez associer l’aromathérapie à l’inhalation grâce à la diffusion :
- mélangez l’huile d’eucalyptus à d’autres huiles essentielles ;
- mettez quelques gouttes du mélange dans un diffuseur ;
- laissez la diffusion s’effectuer pendant une demi-heure.
Bon à savoir
- Pour être efficace, l’huile essentielle d’eucalyptus doit contenir au moins 70 %-80 % de cinéol (eucalyptol).
- L’eau ne doit pas être bouillante pour ne pas brûler les muqueuses respiratoires.
- L’inhalation du produit peut aussi s’effectuer grâce à un appareil dédié plus pratique et sécurisant, à trouver auprès de votre pharmacien.
- Penser à ôter vos bijoux, lunettes et lentilles de contact si vous en portez.
- Protégez vos yeux contre le produit : fermez-les pendant les inhalations ou portez un bandeau sur vos yeux afin d’éviter d’éventuels picotements.
- Il est aussi possible de désinfecter l’atmosphère d’une pièce, notamment lors d’une épidémie, en brûlant quelques feuilles.
2. Précautions et contre-indications
Avant de vous lancer dans les inhalations d’eucalyptus bio, il est important de garder en tête quelques infos :
- L’eucalyptus est composé de cinéol, une substance neurotoxique. Il peut donc occasionner un certain nombre d’effets indésirables : diarrhées, inflammation gastro-intestinale, troubles rénaux, irritations cutanées (en usage externe), nausées, spasmes pulmonaires, troubles hépatiques, vomissements. Par précaution, il convient de ne pas dépasser les doses indiquées sur les flacons d’huile.
- L’eucalyptus est contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 ans, chez les femmes enceintes et chez celles qui allaitent. Il en est de même pour les insuffisants rénaux, les hépatiques et les diabétiques.
- Les inhalations sont aussi déconseillées aux personnes asthmatiques.
Pour plus d’infos sur le sujet :
- Rendez-vous sur notre fiche pratique : Comment soigner une sinusite naturellement ?
- Utiliser les bienfaits des huiles essentielles pour soigner un rhume.
- Téléchargez gratuitement notre guide du Rhume.
En conclusion, l’inhalation des feuilles et de l’huile de l’eucalyptus globulus ou radié peut libérer les voies respiratoires. Cette plante se montre en effet riche en composés qui décongestionnent le nez et améliorent la fonction respiratoire.L’inhalation ou la diffusion de quelques gouttes au parfum citronné, plusieurs fois au cours de la journée, offre ainsi une sensation apaisante. L’huile peut s’associer à d’autres produits comme les huiles essentielles de lavande bio ou de bergamote bio.Si la forme globulus est forte et adaptée aux adultes, radiata se montre plus douce et convient aux enfants. Dans tous les cas, respectez le dosage et certaines précautions pour une utilisation en toute sécurité. Enfin, optez pour des marques axées sur la production d’huiles d’eucalyptus radié ou globulus biologiques pour garantir leur qualité.